“本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 孩子身高能长到多大年龄：1、兰州脑康儿童医院，2、兰州儿童专科医院，3、兰州儿童康复医院，4、兰州儿童自闭症医院，5、兰州儿童行为发育专科医院。兰州脑康儿童医院地.址：兰州市城关区雁北路2726号（雁滩黄河大桥东侧）。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉　失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。   “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　在男孩的成长过程中，身高一直是一个备受关注的话题。很多人认为，男孩在18岁左右就已经长到了自己的极限，之后身高就再也不会有所增加。但是，这是否真的是事实呢？男孩18岁还能长高吗？想要长高怎么做？     “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　一、男孩18岁还能长高吗？

　　随着年龄的增长，男孩体内的生长激素水平会逐渐降低，身高增长的潜力也越来越小。一般来说，男孩在18岁左右会接近成年身高。但是，这并不意味着所有的男孩都无法再长高了;     “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　其次来说说男孩18岁还能否增高的问题，事实上，身高主要依靠骨骺线，一些孩子在18岁的时候骨骺线还没有闭合的情况也是存在的，所以想要知道孩子还能不能长高，不管你是17还是18岁，去拍下骨龄就一清二楚了。   “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　二、想要长高怎么做？

　　多进行适度的运动

　　适量的运动可以促进骨骼生长和肌肉发展，从而帮助身体更好地吸收营养物质。比如说游泳、跑步、篮球、瑜伽等运动都有助于身体发育;

　　不过需要注意避免过度锻炼，以免对身体造成伤害。

　　均衡摄入营养物质

　　均衡的饮食营养是身体健康和身高增长的重要保障。特别是在青春期，应多摄入富含蛋白质、钙质、维生素D和矿物质等的食物;

　　如牛奶、鸡蛋、肉类、海产品、豆制品等。同时，避免垃圾零食和暴饮暴食，以免对身体造成不利影响。   “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　保持良好的睡眠质量

　　睡眠对促进身高增长至关重要，尤其是在青春期。每天应充足的睡眠时间，一般来说8小时以上比较理想;   “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　此外，保持一个良好的睡眠环境也很重要，如选择合适的床垫和枕头，避免使用手机等电子产品对睡眠质量产生不良影响。   “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　教你几个运动长高窍门~

　　首先一个增高运动的小贴士：拉伸韧带，无论你做什么类型的运动，记得在运动前和运动后伸展韧带。  “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　第二项运动增高技巧：三项刺激骨骼生长的运动每天做两次;这三项运动是跳高、跳远、悬垂，能有效刺激男孩的骨骼发育，延长男孩的骨骼发育时间，自然长高，在早上和晚上做一组(每组5-20次)。   “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　第三个锻炼增高技巧：睡觉前伸展，伸展双腿;首先，睡觉前放松腿部肌肉，然后在床上伸展，不要低估这个动作，每天坚持下去，几个月后你会很高兴发现你长高了！

　　第四项运动增高提示：行走站立或者坐着时，挺直腰杆！不要整日地驼背，因为18岁还是青少年，少年驼背，还怎么长高？  “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　第五个锻炼提示：篮球和游泳是刺激骨骼发育的锻炼之一，尤其是篮球，每天打一场比赛，一个月后，会悄悄地高出几厘米哦。  “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

　　男孩18岁还能长高吗？答案是只要骨骺线还没闭合，就能长高！通过良好的生活习惯和适当的运动，仍然可以在18岁之后增加身高，让自己更加自信和健康。   “本周速看儿科专栏”兰州儿童发育矮小康复医院 - 孩子身高能长到多大年龄？

      兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

      兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

     脑康小贴士：我院已开通网上预约挂号服务，可点击底部“快速预约”按钮，填表预约专家号，如有其它问题，可点击“咨询专家”按钮。