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甘南州儿童医院联系地址 怎样才能提高多动症孩子的注意力 兰州脑康中医院
兰州脑康中医院 2022-11-28 14:45
  对于2-13岁儿童,通过“医教一体多学科诊疗康复体系”融合中医、西医、物理治疗、特教康复、家庭指导等方式。
 
  怎样才能提高孩子的注意力,选择正确的引导方法很重要。
 
  一、让孩子劳逸结合,减轻压力
 
  家长要帮助孩子调整好生物钟,保证充足的睡眠,敦促孩子进行适当的运动。兰州脑康中医院
 
  家长应为孩子营造一个安静的休息环境,建立有规律的起居,保证孩子有足够的睡眠。让孩子尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜。兰州脑康中医院
 
  在星期日时,家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。此外,孩子也应学会抓住间隙时间,进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间,可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。兰州脑康中医院
 
  二、帮助孩子排除干扰
 
  家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围,切莫把紧张情绪传染给孩子,不要给孩子任何心理包袱,不要让孩子胡思乱想。兰州脑康中医院
 
  多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。
 
  把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走,使孩子能快速进去主题,开始学习,而不会被桌子上其他事物吸引,导致三心二意,不能专心与学习。
 
  三、帮孩子做好营养搭配
 
  科学合理的饮食可以保证孩子的生理健康,为孩子超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础,这是为孩子减轻心理压力的生理保证。
 
  另一方面,研究表明,有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷,精力集中。另外,少食、多餐也有助于减轻孩子的紧张与疲劳,帮助孩子提高注意力。兰州脑康中医院
 
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