动症患者可以适量食用燕麦、糙米、三文鱼、蓝莓、核桃等食物，这些食物含有促进大脑健康发育的营养素，但并不能直接治疗多动症。【兰州脑康中医院】

　　1.燕麦

　　燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少因低血糖引起的注意力不集中。此外，高纤维食物可增加饱腹感，避免频繁饥饿导致的多动行为。【兰州脑康中医院】

　　2.糙米

　　糙米含有丰富的B族维生素，如维生素B6、烟酸等，这些营养素对于神经系统功能发挥至关重要。摄入糙米能够提供稳定的能量来源，促进大脑正常运作。长期食用糙米作为主食可以帮助维持体内矿物质平衡，预防由电解质紊乱引发的心悸、失眠等症状。【兰州脑康中医院】

　　3.三文鱼

　　三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，欧米伽-3对中枢神经系统的发育及功能有益，可能通过调节神经传递物质来改善多动症状。适量进食三文鱼有利于提高脑部血流量，促进记忆力和思维能力的发展。【兰州脑康中医院】

　　4.蓝莓

　　蓝莓中所含的花青素具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，从而起到缓解多动症的作用。此外，还能够增强视力，减缓眼睛衰老的过程。【兰州脑康中医院】

　　5.核桃

　　核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是构成生物膜的重要成分，也是合成脑内神经递质乙酰胆碱的原料之一，所以吃核桃可以补充磷脂，进而促进乙酰胆碱的合成。还可以为机体补充一定的热量，以满足身体日常活动所需。【兰州脑康中医院】

　　饮食调整是管理多动症的一种方法，但应注意均衡饮食。建议定期进行心理咨询或行为疗法，以帮助孩子建立良好的生活习惯和应对策略。【兰州脑康中医院】