肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现，不仅如此，肥胖儿童的患病危险因素也会延续至成年。儿童肥胖不仅给日后埋下健康风险，在心理健康方面，肥胖也有可能造成自卑、抑郁等心理问题。张掖肥胖症怎么预防呢？-兰州脑康中医院

 

1. 调整饮食习惯

大多数儿童肥胖源于饮食习惯不良，一旦发现孩子偏食、过量饮食，应该及时纠正。教育孩子少吃甜食、少吃零食，多吃新鲜的蔬菜水果和优质蛋白质，避免脂肪的过量摄入，进食时要细嚼慢咽，粗粮和细粮合理搭配。注重就餐时的氛围，避免孩子因情绪不佳导致暴饮暴食。张掖肥胖症怎么预防呢？-兰州脑康中医院

2. 参加体力活动

热量摄入和消耗失衡是造成肥胖的主要原因，所以增加消耗是减肥的捷径，多运动，加快脂肪的分解，从而有效预防肥胖的发生。张掖肥胖症怎么预防呢？-兰州脑康中医院
 
随着生活水平的提高，肥胖儿童越来越多，为了孩子的健康成长，我们应该重视儿童肥胖，早日干预。张掖肥胖症怎么预防呢？-兰州脑康中医院

兰州脑康儿童医院坐落于兰州市城关区雁滩黄河大桥东侧，医院以精神、儿童行为发育、神经为主的脑科医院。中医特色是兰州脑康儿童医院的主旋律。兰州脑康儿童医院的发展关键靠中医特色，而发展中医院，首先就要坚持中医特色。兰州脑康儿童医院长期以来就坚持这一原则，取得了显著成效，不仅使中医特色日益突出，中医疗效不断加强，而且还使医院得到了关键发展。