兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”：1、兰州脑康中儿童医院，2、兰州儿童专科医院，3、兰州儿童康复医院，4、兰州儿童自闭症医院，5、兰州儿童行为发育专科医院。兰州脑康中儿童医院地.址：兰州市城关区雁北路2726号（雁滩黄河大桥东侧）。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉　失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　家长总是希望自己的孩子能够身体健康、茁壮成长，其中身高增长更是家长普遍重视的方面。但是，随着孩子逐渐成长，身高增长的速度也会逐渐放缓，直至终停止生长。那么，作为家长应该如何警惕孩子即将停止长高的征兆呢？  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　一、孩子停止长高的征兆有以下几种：

　　身高增长缓慢或停滞不前：

　　孩子在生长发育期内，身高一般每年会增加5-10厘米，如果孩子的身高增长速度明显减缓，或者连续半年都没有增高，那可能是孩子即将停止生长发育的表现。  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　生长曲线逐渐接近正常范围下限：

　　根据生长曲线可以了解到孩子的身高、体重是否偏离正常范围。如果孩子的生长曲线逐渐接近正常范围下限线，那可能是孩子即将停止生长发育的表现。  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　青春期到来：

　　青春期是影响孩子身高增长的关键时期，如果孩子已经进入或即将进入青春期，那么身高增长的速度就会逐渐放缓，停止生长。  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　骨骼发育成熟：

　　骨骼发育成熟是指骨骼停止生长，如果孩子的骨龄已经达到预定的年龄而没有明显的增长，那可能是孩子即将停止生长发育的表现。  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　二、身高长高的科学原理

　　身高的增长主要受到生长激素和营养的影响，其中生长激素是由垂体腺分泌的蛋白质，它能促进骨骼、肌肉等组织发育，从而使身高逐渐增长。因此，科学长高方法应该重点关注如何刺激生长激素分泌。  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　此外，饮食也是影响身高增长的重要因素，科学研究表明，缺乏某些营养素(如维生素D、蛋白质等)都会影响人的身高增长。因此，适当增加富含这些营养素的食物，对于促进身高增长具有重要作用。       兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　除了饮食以外，运动也是促进身高增长的重要因素之一。科学研究发现，运动可以刺激骨骼生长，但骨骺线闭合之后，身高发育就会停止。 兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　三、具体怎么做？

　　饮食习惯

　　饮食习惯对于孩子身高的发育也有着至关重要的影响。孩子的饮食应该清淡而有营养，摄入量要适当。食物中需要摄入的主要元素有蛋白质、钙、锌等，而这些元素都是有利于骨骼生长的;  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　此外，还需要多吃一些富含维生素D的食物，如红枣、蘑菇、鱼类等，因为维生素D能够促进钙的吸收，从而有助于骨骼的生长发育。  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　运动习惯

　　合理的运动习惯也能够促进孩子身高的增长。适当的运动能够促进血液循环，刺激生长激素的分泌，且能让孩子提高身体素质，提高抵抗力，尤其是一些拉伸性运动，如游泳、篮球等，可以有效促进身高增长。  兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

　　培养良好的生活习惯

　　生活习惯看起来好像是个比较大的范围，但孩子们要做到不熬夜、早睡觉、少吃垃圾零食等都是很容易办到的哦！家长们要监督好孩子~ 兰州儿科发育矮小专栏:十岁孩子标准身高多少“专业排名公开”

       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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